锻炼要趁早≠越早越好
晨练虽好，却也不是越早越好。早晨6点前空气质量不好，绿色植物没有进行光和作用，空气中有大量的二氧化碳。此外，早上冠状动脉张力比较高，交感神经比较兴奋，容易突发心血管疾病。建议在六点后晨练，出门前喝一些水，简单吃点早餐。如果遇到雾霾天，空气质量较差的情况，也建议不要出门锻炼。
纯天然无加工≠营养价值最高
俗话说“病从口入”，食品安全与饮食健康开始愈发被人们重视。人们开始“返璞归真”，拒绝添加剂，食用那些纯天然，无加工的食品。
然而，不是所有的事物都是纯天然的最好。因为芦荟如果不加处理就食用，容易引起腹泻，黄花菜如果不进行加工处理就容易引发中毒。根据每种食物的特性不同，“因材制宜”才是明智之举。
